Su di me ;)
Ciao a tutti. Mi chiamo Andrea e scrivo da Napoli. Sono un ragazzo di 26 anni, appassionato di musica, cinema e letteratura. Ho studiato presso l’Università degli Studi di Napoli Federico II, corso di laurea in Informatica per lavorare saltuariamente come web designer e web developer. Dal 2010 lavoro a tempo pieno come Professional Poker Player. Fra le tante cose che faccio, cerco di dare il massimo per praticare un grande sport, spesso poco considerato tale dalla massa: il body building.
Purtroppo la mia vita è sempre stata sedentaria, fra casa, scuola e università, senza fare mai troppa attività fisica. Pur non essendo mai stato grasso, il mio fisico è sempre stato poco atletico. Fra le cause anche la mia alimentazione scellerata: fino a 23 anni non ho mai fatto colazione, e se la facevo bevevo un bicchiere di latte o un cappuccino. I pranzi erano quelli classici della cultura italiana: pasta, fritture varie, quintali di olio, sale, dolci, cioccolata, merendine, per non parlare delle saltuarie cene a base di Big Mac, panini con porchetta, coca cola, birre, pizze. La mia era una vita senza regole precise: sono arrivato anche a dormire dalle 9 di mattina fino alle 9 di sera, vivendo soltanto di notte. Spesso mi colpiva l’insonnia.
Non stavo bene e me ne accorgevo. Non rendevo il massimo nelle mie attività quotidiane e la stanchezza era qualcosa a cui mi ero abituato: mi sentivo spesso debole, soprattutto al mattino. Il mio stato di salute influiva ovviamente anche sull’umore: aggressivo, lunatico.
Un giorno successe una cosa orribile, inaspettata e all’improvviso vidi tutte le certezze a cui mi aggrappavo da quando ero adolescente, crollare miseramente come un castello di carta. Mi sentivo perso, spossato, scocciato, depresso. Pensavo che non sarei più riuscito a risalire dal baratro in cui mi trovavo. Ma la vita ti riserva tante sorprese e in fondo, quando sei andato troppo giù, non puoi fare altro che risalire. Così ho iniziato a riflettere sulla mia vita e su ciò che ero diventato. Invece di compiangermi e chiedermi: “perché sono finito in questa situazione?” ho iniziato fare a me stesso una domanda molto più costruttiva e producente: “come faccio a uscire da questa situazione e migliorare la mia vita?”. Così capii che trovare le risposte non è poi così difficile, la cosa complicata è riuscire a porsi le giuste domande.
Mens sana in corpore sano. (Giovenale)
Come potevo pretendere di stare bene con gli altri, se non stavo bene con me stesso? Come potevo stare bene con me stesso e fare pace con la mia mente se il mio corpo non era in uno stato di salute ottimale? Così iniziai quella che è aperta ancora adesso: una sfida con me stesso. Provai a fare quello che non avevo mai fatto, senza arrendermi. A luglio 2008 ero 73 kg, a settembre 2008 ero sceso a 64 kg, semplicemente facendo tutte le volte che potevo 20/30 minuti di corsa sulla spiaggia. Mi sentivo meglio, ma non era abbastanza. Si, avevo raggiunto un piccolo obiettivo, eliminato il grasso in eccesso ma ero sempre esile e debole. Un giorno mi guardai allo specchio e pensai: “Mi piaccio? Com’è che vorrei essere?”.
La risposta arrivò molto presto.
Una sera con i miei amici si parlava di iscriversi in palestra, dimagrire e arrivare in forma all’estate. Una lampadina si accese improvvisamente nella mia mente. I miei pensieri tornarono a quando mio fratello si era dedicato al body building. A quando insieme a lui provai ad allenarmi senza troppo successo a causa degli impegni e della mia scarsa volontà. Ricordai quanto quel mondo mi affascinava!
Tornai a casa e cercai immediatamente un film che da molti è considerato IL FILM sul body building: Pumping Iron, l’uomo d’acciaio con Arnold Schwarzenegger. Lo vidi per la prima volta quella sera e ciò che provai è indescrivibile. Finalmente avevo capito cosa volevo fare.
Iniziai a leggere libri, forum, articoli: informarmi il più possibile su cos’è davvero il body building. Mi resi subito conto che non sarebbe stato facile e che avrei dovuto cambiare radicalmente le mie abitudini.
Invece di perdermi in miriadi di “se” e di “ma”, semplicemente agii e cambiai tutto… dopo qualche mese la mia vita era totalmente rivoluzionata. La colazione è il pasto più abbondante della mia giornata e questo mi fa sentire meglio tutta la mattina, mi sento in forma, mi sento carico, forte, ma soprattutto mi sento “bene”. In tutto quello che faccio riesco ad ottenere risultati migliori e anche la mia salute mentale ne ha tratto enormi benefici.
Adesso solo il pensiero di mangiare fritture mi fa venire i crampi allo stomaco. L’odore della Nutella mi fa venire il senso di nausea. Ho scoperto quanto tutto il corpo reagisce positivamente seguendo un’alimentazione corretta a base di cibi sani e nutrienti. Ho scoperto quanto ti senti forte e stimolato, quando, se pur dolorante, vai in palestra e cerchi di dare il massimo. Ho scoperto quanta fiducia in te stesso riesce a darti la soddisfazione di fare cose che prima credevi quasi impossibili.
Impossibile è solo una parola pronunciata da piccoli uomini che trovano più facile vivere nel mondo che gli è stato dato, piuttosto che cercare di cambiarlo.
Stare bene con il proprio corpo ci aiuta a star bene anche con la nostra mente.
Questo blog è il diario di viaggio dedicato a questa ennesima avventura della mia vita, che sono sicuro mi darà tante soddisfazioni. Non sarà facile, ma non mi arrenderò, mai.